セルライト

セルライト
MENU

セルライト

近年では、皮下脂肪の近くに蓄積されたセルライトの対処に頭にを悩ませさており、太ももやお尻を引き締めたいという女性が多いようです。セルライトを取り除き、お尻やお腹をスッキリさせるためには、ダイエットに取り組むことが大事です。

 

さまざまなダイエット方法がありますが、中でも大きな注目と人気を集めているのが、半身浴やマッサージです。ダイエットをする時に、マッサージケアや、半身浴を、活用しているという人も少なくありません。体の中心まで熱が行き渡るように、半身浴をする時は、上半身を湯から出して、20分くらいの間ずっと浴槽に体を沈めます。体を温めることによって、体全体の代謝が良くなり、むくみが取れやすくなります。

 

お風呂の中でじっくりと体を温めることで、脂肪からできているセルライトがより温かくなり、ダイエット効果がアップすると言われています。お風呂に入った後で、マッサージクリームをつけて体を揉みほぐしたり、代謝をよりアップさせることができます。マッサージクリームを塗布して太ももから足首までゆっくりとマッサージすることで血流を促進し、セルライトの解消が期待できます。

 

リンゴやバナナといったフルーツ類や、ビタミンやミネラルが豊富や海草や野菜多めの食事にすることで、セルライト除去が一層しやすくなります。マッサージは体の外からの刺激であり、食事改善で体の内部から作り替えることも、ダイエットのためには重要です。日常生活の中で食事や入浴などに気をつけることによって、誰でも手軽にセルライトを解消することができると人気が高まってきています。

このページの先頭へ